<\/p>\n\n\n\n
No niin.. Aihe jota olen v\u00e4ltellyt. Huomattavan mahan ty\u00f6st\u00e4minen ja vartalon muokkaaminen myyv\u00e4mm\u00e4ksi. Artisti myy aina tahtomattaan unelmia ja jotain mit\u00e4 ei ole saatavissa arjessa.<\/p>\n\n\n\n
Ylipainoinen, itsetunto-ongelmainen, ep\u00e4varma, kaljuuntuva, keski-ik\u00e4inen mies ei varsinaisesti ole mik\u00e4\u00e4n kaikkien \u00e4itien ja tytt\u00e4rien unelmien t\u00e4yttymys tai seksuaaliv\u00e4hemmist\u00f6jen p\u00e4iv\u00e4unien kohde. <\/p>\n\n\n\n
Mit\u00e4 siis tehd\u00e4? <\/p>\n\n\n\n
No hyv\u00e4 ett\u00e4 tuli puheeksi. Sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tulevan vuoden aikana yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 tavoitteista on tehd\u00e4 minusta artistin n\u00e4k\u00f6inen. <\/p>\n\n\n\n
Mutta se ei suinkaan ole itseisarvo, sill\u00e4 laulu\u00e4\u00e4nen kehitt\u00e4misen vuoksi on kuntoa kohotettava huomattavasti. Hyv\u00e4 kunto = hyv\u00e4 \u00e4\u00e4ni. Mit\u00e4 paremmassa kunnossa on, sen helpompaa on \u00e4\u00e4nen muodostaminen. Muistan kaiholla vajaan kymmenen vuoden (ja kahdenkymmenen kilon) takaista \u00e4\u00e4nt\u00e4ni. Se kesti valtavia \u00e4\u00e4nialoja ja uskomattoman suurta r\u00e4\u00e4kki\u00e4 ilman merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 kipeytymist\u00e4. Laulaminen oli vaivatonta ja kuten er\u00e4s kilpakollega ja nykyisin jo tangokuningas sanoi, ett\u00e4 oli ilo seurata miten vaivattoman n\u00e4k\u00f6isesti lauloin. <\/p>\n\n\n\n
Syy oli hyvin yksinkertainen. L\u00e4hdin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin klo 23 ja ajoin noin 15km matkan lajittelukeskukseen, jossa lajittelin raskaita paketteja noin klo 3 asti. Siit\u00e4 jakamaan aamun lehdet 3-6 yleens\u00e4 kaksi piiri\u00e4 ja t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen takaisin kotiin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Askelia mittasin y\u00f6n aikana 27000 – 30000, joista suurin osa tuli viel\u00e4 portaissa juosten. <\/p>\n\n\n\n
Joten liikuntaa ja lis\u00e4\u00e4 liikuntaa: erityisesti kuntolajeja. Samaan kuntoon tuskin en\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4sen, mutta kyll\u00e4h\u00e4n on todettava el\u00e4m\u00e4ntapojeni olevan aivan retuper\u00e4ll\u00e4 sen suhteen, ett\u00e4 liikkuminen ei tule minulla kovin luonnostaan. Ennen pyrin kuitenkin siihen, ett\u00e4 arkiliikuntaa tulisi automaattisesti enemm\u00e4n, mutta elintason paraneminen on aiheuttanut mukavuuden halun kasvamisen. Ja paikoilleen j\u00e4\u00e4misen. Ja sen ett\u00e4 kaikki mit\u00e4 teen on suurimmaksi osaksi istumista ja koneella v\u00e4kert\u00e4mist\u00e4. Onneksi ty\u00f6ss\u00e4 joutuu jonkin verran tekem\u00e4\u00e4n ihan fyysisi\u00e4 asioita ja toisinaan ihan hiki p\u00e4\u00e4ss\u00e4kin. <\/p>\n\n\n\n
Minusta liikunnan tulisi ennen kaikkea olla hauskaa ja sen sivutuotteena tulee sitten kaikki se muu hy\u00f6ty. Jos liikkuu koko ajan vain pakon sanelemana, niin se ei ole mitenk\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 asia. Pakkoliikunnan tuputtaminen saa minussa aikaan valtavan vastareaktion ja se puolestaan on suurin syy miksi en juurikaan ole el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ottanut liikunnallisia aktiviteetteja. Hiiht\u00e4misest\u00e4 aloin nauttia vasta pitk\u00e4\u00e4n koululiikunnan traumojen loputtua. Viimeksi kun k\u00e4vin hiiht\u00e4m\u00e4ss\u00e4 perheen kanssa, niin se oli jopa hauskaa vaikka keli oli aivan hirve\u00e4 ja suksi ei luistanut sitten ei niin mitenk\u00e4\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n
Tarkoitus olisi aina silloin t\u00e4ll\u00f6in laittaa t\u00e4nne blogiin videop\u00e4ivityksi\u00e4 siit\u00e4 mit\u00e4 kaikkea teen kunnon kohottamiseksi ja painon pudottamiseksi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No niin.. Aihe jota olen v\u00e4ltellyt. Huomattavan mahan ty\u00f6st\u00e4minen ja vartalon muokkaaminen myyv\u00e4mm\u00e4ksi. Artisti myy aina tahtomattaan unelmia ja jotain mit\u00e4 ei ole saatavissa arjessa. Ylipainoinen, itsetunto-ongelmainen, ep\u00e4varma, kaljuuntuva, keski-ik\u00e4inen mies ei varsinaisesti ole mik\u00e4\u00e4n kaikkien \u00e4itien ja tytt\u00e4rien unelmien t\u00e4yttymys tai seksuaaliv\u00e4hemmist\u00f6jen p\u00e4iv\u00e4unien kohde. Mit\u00e4 siis tehd\u00e4? No hyv\u00e4 ett\u00e4 tuli puheeksi. Sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[19,60,61],"class_list":{"0":"post-204","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kunnon-kohotus","8":"tag-artisti","9":"tag-kuntokuuri","10":"tag-unelmia","11":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jususound.fi\/hose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}